关于急停跳投最好的球员,急停跳投这个问题很多朋友还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!
1、『急停跳投种类与练习步骤』 急停跳投分两类,一运球急停跳投,二空手走位接球跳投;两种动作相关但截然不同,尤其加上各种运球后急停跳投困难度更高。
2、在动作练习上,先教球员做一、原地投篮,二、空手「跑步急停」跳起这个动作,等他会空手急停跳起,再三、传球给他接球跳投,接著进行四、快速运球急停训练,然后五、再做运球急停跳起,再来六是练运球急停跳投,最后七是练转身或换手等各式运球急停跳投等动作。
3、 首先要有概念是,不会原地投篮很难学会移位投篮,而且原地投篮做不好,移位而投起篮来也会荒诞不经;所以先把原地投篮学好。
4、接著需先学会空手「跑步急停」,跑步有技巧,跑步急停更需要技巧;然后等学了跑步急停,再学跑步急停跳起动作。
5、由於会急停、还不一定会在急停后「马上跳起」,所以,当然要学习空手急停垫、跳起。
6、 当学会跑步急停跳起后,再来学习实地快速移位,另一人传球给他接球跳投,把快跑、急停、接球、垫跳起、投篮这五种动作「连续」的做好。
7、再来进行自己快速运球急停训练,体会运球急停感觉,然后再做运球急停、收球、垫跳起、出手投篮,也就是练运球急停跳投。
8、最后练习转身、背后或换手等各式运球急停跳投等难度较高的动作。
9、 记得:先学会快跑、快跑后懂得急停,才可以晋阶学另外动作。
10、 运球急停跳投,是最后阶段才能够学习的技巧。
11、 『急停跳投七大技巧』 急停跳投技巧需注意,一急停需脚弯才能停的住;很多人在快跑后脚弯曲不够,所以,要急停就常发生停不住、走步。
12、二急停是先用脚后跟顶住地面,再以前脚掌贴住地面急停,最后是双脚都弯曲,前脚掌、小腿、膝盖、大腿依序用力停住,这部分动作图你可以参考下图。
13、 脚后跟先顶住、脚弯曲、身体重心降低而停止。
14、 急停跳投是,垫的快、迅速出手。
15、 收球前球要压低,如此才能提醒你脚弯曲,这才会跳的快。
16、 三,运球急停跳投收球前之「运球」要压低,如此才能提醒你脚弯曲,这才会跳的快。
17、四,急停跳投是,垫的快、迅速出手,而不是跳的老高,等别人来火锅、盖帽「才」要出手投篮。
18、五,跳投的主要力量来源,源自於跑步的动力与跳起的动力,也就是将水平动力改变为垂直动力;所以,手臂是轻推、手腕轻压、手指轻弹。
19、因此,急停跳投基本上,手的动作是很轻巧的,尽量将每一个动作的「支点」都是在稳定下操作。
20、 跳投的主要力量来源,源自於跑步的动力与跳起的动力。
21、 六,脚肌耐力不足、原地投篮动作不合理,是两个影响急停跳投命中率的最大因素;肌耐力不足,当然停不住、也跳不起来,或者说跳的不会很快;原地投篮动作不合理,移位投篮就更难捉到要领了。
22、七,急停跳投最好采用单脚跳停,后续脚再垫步而跳投;当然,若脚肌力充足,像很多韩国队球员,你当然可以做双脚急停跳投。
本文分享完毕,希望对大家有所帮助。
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