导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,孕妇可以吃杏仁干果吗早期,孕妇可以吃杏仁干果吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、孕妇
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,孕妇可以吃杏仁干果吗早期,孕妇可以吃杏仁干果吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、孕妇可以适量吃杏仁干。
2、杏仁干由甜杏仁加工而成,是一种营养丰富的坚果食品。
3、杏仁含有不饱和脂肪酸,能促进胎儿神经系统的发育,有健脑益智的作用。
4、杏仁含有丰富的维生素E,有保护胎儿的作用,对皮肤发育有好处,但不建议大量食用杏仁。
5、因为杏仁是一种高热量高脂肪的食物,如果大量食用,会导致油脂摄入过多,热量积聚在体内,血糖升高,出现巨大儿。
6、还会导致体内湿热郁结。
7、孕妇要营养均衡,饮食多样化,不仅要补充水果和干果,还要增加优质蛋白质。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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