板栗的作用是什么功效（板栗的作用是什么）

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1、 栗子的第一个作用是强肾强筋，所以对于一些腰膝酸软、骨折受伤的患者来说，适当食用一些栗子可以入肾经，可以使我们的筋骨更加强壮。

2、板栗的第二个作用是益气健脾。

3、对于一些脾胃功能较弱、消化不良、面色萎黄的人，适当增加一些栗子的摄入量，可以通过健脾强身。

4、板栗的第三个作用是为身体提供足够的能量，因为板栗还含有丰富的碳水化合物，可以及时为肌肉补充糖原，对缓解肌肉疲劳的作用也非常明显。

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