导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么治疗便秘最有效，怎样治疗便秘最有效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、便秘的治疗一
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么治疗便秘最有效，怎样治疗便秘最有效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、便秘的治疗一般包括以下几个方面：1。
2、建立良好的排便习惯。
3、建议患者尝试在早晨和午餐、晚餐后两小时内排便。
4、排便时注意集中注意力，减少外界因素的干扰，如看报纸、玩手机等。
5、2.适当的运动可以改善便秘的症状，如提肛运动、散步、慢跑、搓腹、太极拳等。
6、尤其适合运动量较少的老年患者。
7、3.对于一般治疗，你应该摄入足够的水。
8、建议成人每天摄入1.5-2L的液体和20-30g的膳食纤维，并摄入能通便的食物，如芝麻、韭菜、蜂蜜、香蕉等。
9、4.可采用药物治疗，如渗透性泻药、刺激性泻药、容量性泻药，如车前草、聚乙二醇、乳果糖、硫酸镁、芦荟、番泻叶、大黄等。
10、也可以考虑使用促进胃肠蠕动的药物，如莫沙必利、西尼地等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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