导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,怀孕初期能不能吃鱿鱼,孕妇怀孕初期可以吃鱿鱼吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、孕妇
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,怀孕初期能不能吃鱿鱼,孕妇怀孕初期可以吃鱿鱼吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 孕妇在怀孕初期可以吃鱿鱼。鱿鱼营养丰富,富含蛋白质、DHA及钙、铁、磷、锌等微量元素,可促进胎儿健康发育,缓解孕妇缺铁性贫血、骨质疏松、缺钙等症状。
2、 怀孕期间要注意鱿鱼的烹饪方法,洗干净,避免烧烤和油腻的烹饪方法。怀孕期间,孕妇要吃清淡、易消化、易吸收的食物,保证优质蛋白质的摄入,如肉、蛋、奶、鱼等,多吃时令蔬菜和水果。时令蔬菜和水果中含有大量的叶酸和维生素C,可以促进铁的吸收。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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