导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，硒的作用和补硒的好处，硒的作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、硒是人体中极微量的元
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，硒的作用和补硒的好处，硒的作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、硒是人体中极微量的元素，也是人体必需的微量元素。
2、主要功能如下：1 .增强免疫力，硒具有清除氧自由基、排出体内毒素、抗氧化、有效抑制脂质过氧化物生成、防止血栓、清除胆固醇、增强人体抵抗力的作用。
3、2.预防糖尿病。
4、硒是谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，能防止胰岛素细胞的氧化损伤，使其功能正常，促进糖代谢，改善和降低血糖。
5、3.预防白内障。
6、由于暴露在电离辐射下，视网膜很容易受伤。
7、硒可以保护视网膜，增强玻璃体的光滑度，改善视力。
8、4.预防心脑血管疾病。
9、硒是维持心脏正常功能的重要元素，具有保护和修复心肌细胞的作用。
10、人体血硒水平降低，会导致体内自由基清除功能下降，导致有害物质沉积。
11、所以硒有上述作用，尽可能防止含有微量元素的电解质缺乏。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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