导读 关于秋燥的病机，秋燥症状这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、口、唇、鼻、咽等感到
关于秋燥的病机，秋燥症状这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、口、唇、鼻、咽等感到干燥，咽喉肿痛，皮肤干涩、发紧，干燥脱屑，烦躁不安等等，这就是医学上所说的“秋燥症”。
2、 调节饮食秋季气候干燥，极易造成津液缺乏，损阴伤肺，在饮食上就要以护阴防燥、滋肾润肺为主。
3、根据“燥则润之”的原则，秋天应适量多饮些开水、淡茶、豆浆、牛奶。
4、还应多吃些生梨、萝卜、豆腐、芝麻、银耳、板栗、莲藕、甲鱼、鸭肉、鸭蛋、柿子、菱角、橄榄、香蕉以及中药莲子、山药、扁豆、红枣等平补清补之品，同时还应少吃冷饮以及辣椒、生姜、大葱、生蒜、胡椒、花椒、烈性酒等燥热辛辣之物。
5、 情绪乐观秋风扫落叶，常常容易使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。
6、因此，老年人要经常参加一些有益的文娱活动，如唱歌、跳舞、下棋等可使身心愉悦，情绪乐观，从而避免由于消极的自我暗示，如“人老不中用了”，使老人产生衰老感、失落感、自卑感等等。
7、 注意养肺早晨选择空气清新处，先调匀呼吸，缓缓吸入清气，当吸至最大限度时，再慢慢呼出。
8、呼气时，牙关要轻闭，并轻念“噬”字，待气全部吐出后，再吸清气。
9、这样一呼一吸，连续30次。
10、久之，便能调养肺气，预防感冒，保持肺气清肃。
11、同时在起居上要做到早睡早起。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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