冬季皮肤起干皮怎么回事?（冬季皮肤干燥起皮怎么办）

关于冬季皮肤起干皮怎么回事?，冬季皮肤干燥起皮怎么办这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、干燥：冬季皮肤大敌　　皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。

2、表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润。

3、而皮肤的外观与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。

4、但随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。

5、　　那么引起皮肤水分丢失，导致皮肤干燥、失去光泽的原因有哪些？一般来说，引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有：　　●随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少；　　●干燥寒冷的气候，湿度较低，如秋冬季；　　●某些皮肤病变，如银屑病、鱼鳞病等；　　●环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等；　　●饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少、失眠等；　　●干性皮肤。

6、　　由于皮肤时刻都与外界环境直接接触，如不加以保护，或多或少都有缺水现象，直接影响皮肤的外观。

7、而这时，除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质、维生素的补充，以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外，还应根据需要，使用合适的保湿化妆品。

8、　　击退干燥七法则　　●在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。

9、但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。

10、　　●冬季洗澡一般不要超过15分钟。

11、　　●如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。

12、浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。

13、这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

14、　　●男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。

15、　　●在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。

16、与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。

17、　　●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。

18、　　●在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。

19、　　冬季皮肤麻烦多　　皮肤易瘙痒、手足会皲裂、冻疮找上门　　西北风一刮，人的皮肤也会由于气温降低，无论是显性出汗还是隐性出汗，都大为减少，人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少，除了婴儿以外，大部分人的皮肤都会比较干燥。

20、这时一些冬令常见的皮肤病也开始在一部分人群中间肆虐起来。

21、许多人，特别是老年人就自诉全身或者小腿前皮肤瘙痒、干燥、鳞屑脱落，变得干燥，瘙痒难忍。

22、到医院皮肤科就诊，往往诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹。

23、　　那么，为什么有些人的皮肤一到冬季就特别干燥呢？皮肤干燥与皮肤的失水有关，皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关，皮肤表面的脂质犹如一件外衣，阻止了皮肤水分的蒸发，使皮肤保持滋润，老年人皮肤变薄，表面的脂质也减少，皮肤自然就显得干燥，冬季冷风又可增加水分的损失，进一步扰乱表皮的脂质平衡，这样干燥就不可避免了。

24、　　皮肤瘙痒症：皮肤干燥是祸首　　原发性皮肤瘙痒症无疑是最为常见的冬令皮肤病了，此症无论男女老幼都可发病，但中老年者更为多见了，尤其是老年人。

25、患者可全身到处瘙痒，白天由于外界干扰，尚可分心而无暇顾及，一到晚间，瘙痒难忍，全身似有蚂蚁在爬，无法忍受。

26、如果吃了点“发物”，或饮酒，饮咖啡，则更瘙痒难熬。

27、但检查皮肤，却无任何原发性皮疹，仅可见由于搔抓引起的皮肤抓痕，血痂或者色素沉着等继发性损害，如持续时间长久，则可继发多癣性皮损。

28、　　此病主要是由于皮肤干燥引起的。

29、冬天我们脱下棉毛衫裤时，常可见很多细小的皮屑从身上弹下，而冬季衣服又穿得较多较紧，这样异物刺激在已敏感的皮肤，瘙痒也就难免了。

30、还有就是有些人不恰当地处理也会加重瘙痒，如热水冲洗虽能解一时之痒却换来瘙痒更甚。

31、因为热水对皮肤本身是一种刺激，再加上皮脂除去更多，导致皮肤更加干燥。

32、　　冬季瘙痒症发生的关键在于皮肤干燥和受冷，所以住房内要保持一定的湿度，可摆放一些绿色的盆栽，或放上一盆水以增加空气湿度。

33、洗澡时水温在32°C左右，不宜搓擦，不宜过多使用香皂，避免搔抓，浴后可全身搽用润肤液，以保持皮肤的滋润，建议每日涂抹保湿霜或保湿乳液。

34、在需要时还可口服第一代抗过敏片剂来达到止痒镇静作用。

35、饮食中要尽量多摄入些富含维生素A的食物，如胡萝卜，卷心菜等，少食用咖啡，可乐，酸辣刺激性食物。

36、　　手足皲裂：好发于清洁工人家庭主妇　　手足皲裂也是冬季很常见的一种皮肤病，此病好发于接触脂溶性或碱性物质的人员，如汽车修理工、清洁工人、厨师和家庭主妇等。

37、患者手足皮肤往往因缺少滋润而干裂，严重者皲裂可至深部肌层，有明显痛感甚至影响手足活动、皮损由皱裂至龟裂至皲裂，为长短深浅不一的裂口，好发于手指和手掌屈侧、足跟、趾底，足侧等处。

38、　　防治方法主要是在冬季未发生皲裂前常外搽油脂以滋润皮肤，一旦发生皲裂则可削薄皲裂处厚硬的表皮角质层，然后用热水浸泡10分钟，拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水杨酸软膏等。

39、冬季野外作业时宜戴好防护手套。

40、　　冻疮：气温一冷即会发作　　冻疮好发于儿童及妇女，冬季气温一变冷即会发作，至来年春夏季可迅速痊愈，好发部位为肢端末梢，如手指、手背、面部、耳廓、足趾、足跟等处，患处可见局部性淤血性紫红色隆起的水肿性红斑，表面紧胀有光泽，局部皮温降低，环境温度暖热时，局部出现明显的瘙痒或灼热感，而冻疮一旦破溃，溃烂后即有痛感。

41、　　防治冻疮原则有如下几条：　　●加强体锻，促进血液循环，经常搓搽手足，防止淤血产生。

42、　　●注意手足的干燥和保暖，可穿戴宽松暖和的手套和鞋袜。

43、　　●受冻部位不宜立即近火烧烤或用热水浸泡。

44、　　另外，冬季也是鱼鳞病、银屑病的好发季节，一些皮肤传染病，如疥疮、虱病在个人和环境卫生不好的情况下，冬季也常常是好发时机。

45、　　冬季五步护肤法　　洁肤：以保持皮肤清爽为宜　　清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤，是保养皮肤的关键，洁肤可促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收功能，预防皮肤疾病，延缓皮肤衰老和皱纹产生。

46、清洁皮肤有单纯用水洗，也有用洗面奶、清洁霜等清洗。

47、用水洗脸是基础，每天2~3次。

48、在冬季，使用洗面奶洗脸，中性皮肤可每天1次，或隔天1次，干性皮肤宜2~3天1次，油性皮肤宜每天1次左右。

49、总之以保持皮肤清爽为宜。

50、洗脸用的水最好是开水冷却至36度左右；油性皮肤者可以温度稍高，约38度；干性皮肤者可稍低，为34度左右。

51、也可用温水洗净后，再用冷水冲洗一下，以缩小毛孔。

52、但敏感性皮肤或皮肤干燥者不宜用单纯冷水洗脸。

53、洗脸时可用指腹由里向外不断按摩，最后用柔软的毛巾檫干。

54、洗面奶应性质温和，量不宜太多，以薄薄地涂至整个面部即可，按摩时间5分钟左右。

55、　　保湿：适当增加护肤品使用量　　冬季天气干燥，气温下降，皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。

56、上海市皮肤病性病医院的科研人员在上海、哈尔滨和广州三大城市，对中国女性进行了大样本的流行病学调研，结果提示，上海女性到冬天皮肤的电容量明显低于其他两大城市，说明上海女性冬季表皮含水量少，干燥脱屑。

57、此时就要适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。

58、护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。

59、不但是面部皮肤需要养护，四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养。

60、可选用润肤露，润肤奶液，在每天洗澡后薄薄地涂抹一层于皮肤上，可保持皮肤柔软光滑，富有弹性，延缓老化，又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病，如特应性皮炎，冬季瘙痒症，鱼鳞病等。

61、　　防晒：选择指数不太高的防晒霜　　在冬季，阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈，其中中波和长波紫外线（UVB和UVA）减弱，但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因。

62、因而冬天也要适当注意防晒，选择防晒指数SPF和PA值不要太高，如：SPF8，PA+的防晒霜。

63、特别要提醒的是，冬季下雪时，紫外线的强度还可能高于夏季，选择的防晒品的SPF和PA值要大，SPF15，PA++以上。

64、　　防皱：要注重劳逸结合营养均衡　　冬季天气干燥，如果不注意滋润皮肤，造成皮肤内大量水分丧失，容易形成暂时性的皱纹，即小皱纹的增多。

65、一旦出现小皱纹，不用焦虑，只要保持开朗的心情，注意劳逸结合，合理的营养摄入，平日饮食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋类品，新鲜的水果蔬菜等，选用合适的护肤品，坚持面部按摩，促进面部血液循环，改善皮肤营养，可以减少小皱纹。

66、　　饮食：多食碱性食物少食酸性食物　　冬季天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。

67、由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。

68、要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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