导读 关于食物金字塔图片，食物金字塔这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、谷类食物、蔬菜
关于食物金字塔图片，食物金字塔这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、谷类食物、蔬菜、水果、鱼、禽、肉、蛋。
2、谷类食物位居底层，每人每天应吃300～500克；蔬菜和水果占据第二层，每天应吃400～500克和100～200克；鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第三层，每天应吃125～200克（鱼虾类50克，畜、禽肉50～100克，蛋类25～50克）。
3、奶类和豆类食物合占第四层，每天应吃奶类及奶制品100克和豆类及豆制品50克。
4、第五层塔尖是油脂类，每天不超过25克。
5、扩展资料“金字塔”的第一层为最重要的粮谷类食物，它构成塔基，应占饮食中的很大比重。
6、每日粮豆类食物摄取量为250—400克，粮食与豆类之比为10：1。
7、“金字塔”的第二层为蔬菜和水果，因此在金字塔中占据了相当的地位。
8、每日蔬菜和水果摄入量250—450克，蔬菜与水果之比为8：1。
9、“金字塔”的第三层为奶和奶制品，以补充优质蛋白和钙。
10、每日摄取量为300克。
11、“金字塔”的第四层为动物性食品，主要提供蛋白质、脂肪、B族维生素和无机盐。
12、禽、肉、鱼、蛋等动物性食品每日摄入量为100—200克。
13、“金字塔”塔尖为适量的油、盐、糖。
14、参考资料来源：百度百科-营养金字塔参考资料来源：百度百科-膳食宝塔。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
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