产前阵痛怎么办（分娩前阵痛怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，产前阵痛怎么办，分娩前阵痛怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、分娩前的阵痛是正常的生理表现，只有在出现阵痛和规律宫缩时，子宫口才能完全张开。

2、在子宫打开的过程中，会有规律的疼痛，胃里也会有一种紧绷僵硬的感觉，是一个比较辛苦的过程。

3、在此期间，如果你是初产妇，会有13个小时左右的持续疼痛，疼痛时要尽量调整呼吸。

4、阵痛末期，程度会加剧，增加，次数会比较密集。

5、在每次分娩疼痛的开始和结束时，应使用全胸呼吸。

6、中间要用上胸式呼吸，尽可能放松小腹，缓解疼痛。

7、缓解疼痛时，要微微张开嘴，用嘴呼吸然后轻轻吹气，只用肺的上半部分。

8、不需要太用力。

9、全胸强制呼吸后，用鼻子深呼吸，然后慢慢呼气。

10、调整自己的心理，可以减轻压力，缓解痛苦。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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