导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,B族维生素适合什么样的人吃,维生素B族适合什么人吃很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、维
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,B族维生素适合什么样的人吃,维生素B族适合什么人吃很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、维生素B最丰富的来源是酵母和肝脏,其次是果皮、种皮和杂粮。
2、但由于食品加工精细、农药等问题,这些食物的摄入量往往较低,容易导致维生素B族的缺乏。
3、但是,维生素B族有一个特点,就是当缺少一个成员时,往往会缺少一些其他成员,所以在补充维生素B族时通常会使用复合维生素B。
4、维生素B适合工作学习任务重、经常熬夜、压力大的人,经常痛经、脾气暴躁、情绪悲观、更年期的女性,节食减肥的人,胃肠功能紊乱的人,经常口腔溃疡的人,经常抽烟喝酒的人,长期服药的人,尤其是抗生素。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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