导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，小飞燕的功效，小燕飞的作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾病分析：做吞咽的功能是
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，小飞燕的功效，小燕飞的作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：做吞咽的功能是锻炼腰痛肌肉增加腰痛肌肉的力量，有效避免腰痛肌肉的肌肉萎缩和粘连，避免血管血栓形成。
2、肌力增加后，可以增加脊柱的稳定性，减少脊柱的退变。
3、对一些由退变引起的疾病有很好的预防作用，比如腰椎间盘突出。
4、飞燕运动锻炼一定要循序渐进，不能贸然进行，每天锻炼的时间、频率和幅度要逐渐增加，以免肌肉拉伤，而且最好在锻炼前用温水袋热敷，效果会更好。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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