月经来的时候香蕉能吃吗（来月经的时候可以吃香蕉吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经来的时候香蕉能吃吗，来月经的时候可以吃香蕉吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、月经期间可以吃香蕉。

2、香蕉营养丰富，富含膳食纤维、碳水化合物和多种微量元素，能为身体提供能量，还具有抗菌消炎的作用。

3、经期适当吃香蕉，可以缓解失眠和情绪紧张。

4、如果经期便秘，也可以吃香蕉。

5、香蕉有通便的功效。

6、但需要注意的是，如果有脾胃虚寒的症状，最好不要吃香蕉，会加重病情。

7、毕竟香蕉是寒性水果。

8、经期可以吃些温热的水果，如苹果、桃子、樱桃、椰子肉等。

9、适当吃水果可以给身体提供充足的维生素和水分。

10、经期也要吃富含蛋白质的食物，如豆制品、乳制品、瘦肉等。

11、可以增强身体的抵抗力，改善经期体力不支的症状。

12、少吃辛辣刺激性食物，否则可能引起痛经或月经量增加。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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