导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,土豆的热量高吗减肥能吃吗,土豆的热量高吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、疾病分析:1
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,土豆的热量高吗减肥能吃吗,土豆的热量高吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、疾病分析:100克土豆通常可产生约80千卡热量,其中含蛋白质约2克,脂肪约0.2克,碳水化合物约17.2克。
2、土豆被认为是蔬菜的一种,其热量高于绿叶蔬菜。
3、同样质量的绿叶蔬菜通常产生的热量不到土豆的一半。
4、所以,对于需要控制体重的人,以及糖尿病、脂肪肝患者,在把土豆当蔬菜吃的时候,要适当减少主食的摄入。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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