导读 关于肱二头肌反射，肱二头肌这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！1、紧凑，动作之间要紧
关于肱二头肌反射，肱二头肌这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
1、紧凑，动作之间要紧凑。
2、我建议你租合租之间间隔10秒钟试下，这10秒钟就是你拉伸的时间。
3、然后接着来。
4、还有，肱二头肌也需要各个角度的锻炼，你可以试试窄握，宽握，道理和小杠铃是一样的。
5、然后再试下快速冲击龚二，就是慢起变快起，非常快速的挤压龚二这都是训练方法，我还建议你一个试下大一点的重量，还有就是动作到位。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！