导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,骨量不足补什么钙,骨量不足怎么补很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!骨骼不足可以通过食物和
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,骨量不足补什么钙,骨量不足怎么补很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
骨骼不足可以通过食物和药物来补充:
1.骨虚要从食物上补,不能只是单纯补钙,还要适当补充胶原蛋白。日常生活中多吃牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、虾皮、紫菜等含钙量高的食物,还要注意晒太阳,促进钙的吸收。还可以多吃一些含有胶原蛋白的食物,胶原蛋白是软骨组织最重要的成分,对补充骨骼不足有非常重要的作用。
2.如果食补效果不明显,或者骨质流失严重,可以通过药物来补充,比如维生素D钙或者胶原蛋白钙。建议去正规医院,选择容易吸收的药物。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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