导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,减肥轻断食可以吗,轻断食能减肥吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、病情分析:轻度禁食
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,减肥轻断食可以吗,轻断食能减肥吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、病情分析:轻度禁食可以减肥。
2、禁食是目前流行的减肥方式。
3、这种减肥方法容易坚持,效果明显,基本没有副作用。
4、根据自己的体重和减肥的需要,每周选择1-3天。
5、下午不吃主食和正餐,主要是多喝水。
6、如果你的饥饿感特别明显,可以喝少量牛奶,其他时间正常进食,但不能吃太多。
7、吃饱了只能吃6-8分钟,少吃脂肪和热量高的食物。
8、坚持下来,每个月都能轻松瘦5-6斤。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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