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缓解6岁宝宝严重便秘的主要方法如下：
1.避免暴饮暴食：避免一次吃大量油腻难消化的食物；
2.吃蔬菜水果：多吃富含纤维素的蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜、蒜苗等。这些蔬菜可以切丁或者做成菜粥给宝宝吃，可以有效缓解便秘。此外，还可以给宝宝多吃富含水分的水果，如猕猴桃、火龙果、西瓜、雪梨等，可以有效缓解重度便秘；
3、适当按摩：顺时针按摩宝宝小腹，每次按摩5-10分钟，每天按摩2-3次，可有效促进肠道蠕动，缓解便秘；
5.其他方法：让宝宝养成定时排便的习惯。但如果宝宝便秘严重，超过3天没有排便，可以暂时给宝宝服用婴幼儿开塞露缓解便秘。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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