跳舞的好处是什么意思（跳舞的好处是什么）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，跳舞的好处是什么意思，跳舞的好处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 跳舞对人体有很多好处：1。

2、跳舞是一种很好的有氧运动。

3、无论是对成人、儿童还是老年人，经常进行有氧运动都是锻炼身体、提高身体代谢率的好方式和方法。

4、2.经常跳舞还可以增强人体的肺活量，增强心肺功能，所以对一些慢性心血管疾病的预防有一定的好作用，比如说。

5、3.经常跳舞还可以提高身体的柔韧性，拉伸身体各部位的关节，有效预防关节粘连引起的关节炎。

6、4.经常跳舞还可以放松肌肉和肌腱，可以显著降低老年痴呆症等一些疾病的患病率。

7、5.经常跳舞还可以锻炼手眼协调能力，可以起到激活脑细胞等作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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