吃面和吃米饭哪个容易发胖（吃面和吃米饭哪个容易胖）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃面和吃米饭哪个容易发胖，吃面和吃米饭哪个容易胖很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、面条和米饭都是碳水化合物，都含有淀粉。

2、没有说吃面条和米饭更容易长胖。

3、人的高、矮、胖、瘦，不仅与食量有关，还与新陈代谢的程度、运动等因素有关。

4、不管是吃面条还是米饭，都要控制食量，合理饮食，一日三餐定时。

5、适当的有氧运动，如慢跑、快走、游泳等，有利于保持良好的体重。

6、此外，如果你是糖尿病患者，吃面条或米饭可能会导致血糖升高。

7、监测血糖，控制主食量，可以多吃杂粮，对血糖的影响会小一些。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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