芹菜怎么吃降压最好（芹菜怎么吃降压）

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1、 芹菜香味浓郁，被称为香料蔬菜，营养丰富，钙、磷、铁、胡萝卜素含量高。

2、芹菜有降压作用，主要是因为它含有酸性降压成分，具有明显的降压作用，特别适合高血压和动脉粥样硬化患者食用。

3、吃东西怎么会有降血压的效果？芹菜梗炒菜比较好，但是一定要少放油少放盐。

4、另外，芹菜叶的降血压效果也很好，营养成分也很高。

5、采摘下来的芹菜叶可以放在凉拌菜里食用，也可以起到降血压的作用。

6、也可以用新鲜芹菜榨汁，捣烂汁液，然后用开水冲服，每天喝一次，也能起到一定的降压作用。

7、但芹菜的降压作用只能起到辅助作用，不能代替药物。

8、吸毒还是要的。

9、此外，应采用低盐饮食，改善不良生活习惯，这样降压效果更好。

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