黑米红枣小米粥的功效（黑米大米红枣粥的功效）

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1、 黑米红枣粥具有滋阴补肾、健脾温肝、健脾和胃、益气养肝、明目的功效。

2、其中黑米对一些肾虚水肿、肺燥咳嗽、脾胃虚弱、食欲不振、腰膝酸软、小便不利、便秘的人有很好的调理作用。

3、经常食用黑米红枣粥，还能有效改善头晕、贫血，对一些眼疾也有很好的调理作用。

4、红枣能养血、提高免疫力、抑制癌细胞、降血压、降胆固醇、保肝。

5、同时还能增加大脑的血液供应，改善大脑血液循环，预防骨质疏松，对减少心血管疾病的发生有很好的作用。

6、黑米红枣粥常吃，还能起到健脾暖胃的作用。

7、对于脾胃虚弱的人来说，可以促进营养的吸收，增强身体的抵抗力。

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