导读 关于折磨肌肉男士兵这个问题很多朋友还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!1、呵呵,我给你推荐个练腹肌的
关于折磨肌肉男士兵这个问题很多朋友还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!
1、呵呵,我给你推荐个练腹肌的,举腿。
2、很不错,躺在床上或者地上,大腿伸直。
3、离地1厘米,然后抬起来,更上身成直角。
4、然后下去,但是还是要离地1厘米,这个过程花8秒。
5、看着简单,做10个试试,累不死你。
本文分享完毕,希望对大家有所帮助。
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