导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，跑步腿抽筋是什么原因分析，跑步腿抽筋是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、跑步
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，跑步腿抽筋是什么原因分析，跑步腿抽筋是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 跑步时腿部抽筋不仅存在于普通人身上，也存在于运动员身上。
2、常见的原因是跑步时出汗或平时营养不良，导致体内电解质平衡改变，局部刺激导致神经兴奋障碍，从而发生抽筋。
3、此外，热身运动不足、跑步时情绪紧张或着凉，都会导致跑步时局部血液循环不畅。
4、运动时，小腿肌肉产生的酸性代谢产物不能通过血液循环及时携带和运走，局部刺激引起的肌肉兴奋性增加，达到一定程度就发生肌肉痉挛。
5、建议跑步前充分热身，运动前适当补充电解质，避免感冒，防止抽筋。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！