大家好，乐天来为大家解答以下的问题，红薯吃红薯的好处，秋天吃红薯有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
红薯是秋季的时令食品，健康又美味。而且，红薯叶和茎也可以做出美味的食物。我们一起来看看吧。
1、生红薯去血毒，熟红薯去气血。
红薯是生活中很常见的食物，被称为菜篮子里的“状元菜”。
白皮白心的红薯对皮肤特别好。皮肤粗糙的人经常吃白皮白心的红薯，皮肤会慢慢变得滋润。
红皮红心的红薯，营养更好。能补益气血，功效可与大枣媲美，又不像大枣那么容易产生湿热。面色苍白的人长期坚持进食，可以改善面部气色。
将生红薯嚼碎，敷在热疮周围，对缓解疼痛很有帮助。这种方法对皮白心白的红薯特别有效。因为生红薯本身就是消炎解毒的。如果用白皮白心的红薯，也能促进皮肤生长。将其涂抹在毒疮周围，可将脓液挤出，使毒疮尽快闭合愈合。
红薯对脾胃有好处。孩子脾胃娇弱，正好需要红薯来补。红薯对肠道功能有双向调节作用。便秘的人可以经常吃煮红薯；喝多了伤脾胃引起腹泻的人，可以吃烤红薯缓解不适。
2、吃红薯带皮，吃了不胀气。
很多人喜欢吃红薯，但人们一般不吃红薯皮。其实红薯的皮是很好的东西。
植物的皮肉是阴阳的，红薯也不例外。红薯肉是“补药”，红薯皮是“泻药”，也就是排毒。红薯肉补脾胃，红薯皮助消化；红薯肉补气，红薯皮通气；红薯肉是酸性的，红薯皮是碱性的。
吃红薯容易引起胀气和烧心。如果你连皮一起吃，就可以解决这些问题。
尤其是红薯的表皮如果变色、发黑或有褐色斑点，说明已经部分腐烂。这个时候是不能吃的，更不用说它的皮了。
红薯不仅可以吃水果，而且它的叶子也很好吃。近年来，世界各地餐馆里用红薯叶制作的食物被摆上了客人的餐桌。家庭聚餐也经常看到红薯叶做的配菜。红薯叶不仅好吃，还有很多功能。
1、排毒
红薯叶含有丰富的叶绿素，可以“净化血液”，帮助排毒。
2.提高免疫力。
红薯叶含有比普通蔬菜多5-10倍的抗氧化剂，可以提高免疫力。
3.预防贫血
每天吃300g红薯叶，可以补充人体一天所需的铁和维生素A、C、E。
4.高血压的预防
富含钾，有助于控制血压，预防高血压。
5.改善便秘
红薯叶含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，预防便秘和痔疮。
6.抗癌
红薯叶富含多酚类物质，可防止细胞癌变。
7.改善更年期症状。
红薯叶富含植物甾醇，可以达到类似激素调节身体机能的效果。
8.提高视力。
红薯叶含有丰富的维生素A，可以增强视力。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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