关于怎么安慰别人失去亲人的话,怎么安慰别人这个问题很多朋友还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!
1、1.安慰女孩 一个女人在流泪的时候是最脆弱的,也正是因为如此,她需要安慰。
2、安慰是一种艺术,有时候一句话,一个动作,就够了。
3、 安慰人的动作要让她感到你对她的关心,支持,要让她有归宿感,安全感。
4、例如给对方一个深情的拥抱,抚摸一下对方的头(后脑勺)。
5、 安慰人的话要讲的精辟,简洁。
6、尤其是要投其所好,根据所发生的事情而说话,对症下药。
7、不要太罗嗦。
8、 当然,有些时候是需要双管齐下的。
9、 有些时候,你甚至只需要做她的听众,这也是一种安慰。
10、 根据不同的事情,给予他人不同的安慰方式。
11、安慰的方式是因人而议的,还要看是什么事情。
12、 2.安慰方式 当别人需要支持,或是自己需要求援时,却往往言不由衷,或不着边际、拐弯抹角,绕圈而终究无法切入重点。
13、该如何开启「发自内心」的深层对话?而不是仅止于「绞尽脑汁」的表面对话?该如何整合身、心、灵,以自然之姿来做最有效的对谈? 指将心比心、设身处地的对谈,让求援者获得适度纾解,进而自然地达到「治疗的效果」。
14、 如何安慰别人 随着年纪的增长、人世的变迁,我们经常会碰到欲言又止、不知道该说什么的窘境。
15、朋友打电话告诉你,他失业了;同事的检查报告出炉,确定他罹患癌症;大学同学正经历婚变,准备离婚;好朋友的妈妈得了老年失智症;岳父突然死亡,而老婆为来不及见最后一面而抱憾......。
16、 面对这些伤痛或难堪,能帮什么忙?应该帮忙吗?怎样帮忙才有效?要帮到什么样的程度?而当朋友痛哭无语时,该如何按捺内心的不安与疑问,倾心聆听并安抚他的苦痛与焦虑?而当自己遭遇困难、濒临绝境时,该如何适时求援?我们具备坦然接受别人帮忙的能力吗?.......... 我发现这10大原则也同样适用于其它场合,尤其是作为咨询人员。
17、 对许多人而言,目击别人的伤痛与不安,是件很痛苦的事,我们经常会想快速解决它、采取某些行动,或设法提供立即的解脱。
18、有些人则为了避免说错话,宁愿选择什么都不说,而错失表达关心的时机。
19、我们每天都与不同的人,进行许多不同的「对话」。
20、我们可能事先在脑海中做练习,或只是顺口说说、想到什么就说什么。
21、当别人需要支持,或是自己需要求援时,却往往言不由衷,或不着边际、拐弯抹角,绕圈而终究无法切入重点。
22、该如何开启「发自内心」的深层对话?而不是仅止于「绞尽脑汁」的表面对话?该如何整合身、心、灵,以自然之姿来做最有效的对谈? 《Healing Conversation》作者南丝.格尔马丁,针对如何弥补人际沟通的鸿沟、适时适度表达关心,提供了「疗效对话」的10项原则。
23、所谓「疗效对话」,是指将心比心、设身处地的对谈,让求援者获得适度纾解,进而自然地达到「治疗的效果」。
24、当你不确定「说什么?」和「如何说?」的时候,本书可以提供许多实用的参考。
25、 疗效对话的10大原则: 1. 聆听聆听不是保持沉默,而是仔细听听对方说了什么、没说什么,以及真正的涵意。
26、聆听也不是指说话或发问;通常我们会急于分享自己的故事,或询问对方问题,以为这样就是聆听该有的姿态。
27、然而,所谓的聆听,应该是用我们的眼、耳和心去听对方的声音,同时不急着立刻知道事情的前因后果。
28、我们必须愿意把自己的「内在对话」暂抛一边。
29、所谓的「内在对话」,是指聆听的同时,在脑海中不自觉进行的对话,包括动脑筋想着该说什么、如何响应对方的话,或盘算着接下来的话题。
30、 2. 停顿 在对话之间,有时说,有时听;当听到自己心里响起「我不懂......」的声音时,就是该暂时停顿一下问对方:「我是否错过了什么情节?」我们还必须提醒自己,放慢不自觉产生的机械式反应,例如,想快速解决对方的不安,因而没有正面思考问题,便直接跳到采取行动的阶段——说些或做些我们认为对对方有益的事。
31、 从容不迫地停顿与思考,可让我们停止下判断、停止反应,并且产生好奇心。
32、如此,有助于在重要的刹那间,发挥同理心,如果没有做这样的停顿,我们可能会在刹那间,说出稍后会反悔的话。
33、停顿就像开车时,变换排挡时所需使用的离合器:先减速到某种程度,扣上齿轮之后,才能进行加速。
34、 安慰的艺术,在于「在适当的时机,说适当的话」,以及「不在一时冲动下,说出不该说的话」。
35、 3. 当朋友不当英雄 帮助别人度过艰难岁月,不等同于将他们从痛苦的处境中「拯救」出来。
36、人们有权利和责任,去承受他们行为的后果,和其所带来的困境。
37、我们应该认同他们的痛苦,让他们去感觉痛苦,并且不试着快速驱散痛苦。
38、我们仅试着提供让他们越过「恐惧之河」的桥梁。
39、 当朋友、家人陷于情绪或身体的痛苦之中时,支持他们的最基本方法是:允许对方哭泣。
40、面对哭泣的人,人们最自然的反应,即是希望对方停止哭泣,并跟他说:「别哭了,事情一定可以安然解决的!」其实这并不是最适当的反应。
41、当对方啜泣或掉泪时,我们通常会对自己的无助而感到坐立难安。
42、然而,哭泣是人体尝试将情绪毒素排出体外的一种方式,而掉泪则是疗伤的一种过程。
43、所以,请别急着拿面纸给对方,只要让他知道你支持他的心意。
44、 4. 给予安慰 给予安慰并不是告诉别人:「你应该觉得......」或是「你不应该觉得......」。
45、人们有权利保有其真正的感觉。
46、安慰是指:不要对他们下判断,不要心想他们正在受苦、需要接受帮忙;安慰是指:给予他们空间去做自己、并认同自己的感觉。
47、我们不需要透过「同意或反对」他们的选择或处理困境的方法,来表达关心。
48、 5. 感同身受 当我们忙着试图帮助他人时,可能会忘记人们会察觉到我们内心的波动——没有说出来的想法和感觉。
49、尽管人们无法确知我们的想法,但通常可以察觉到我们是否惊慌、对他们下判断,或是为他们感到难过。
50、面对面安慰别人,和我们内心真正的状态,有很大的关联。
51、因为对他们的遭遇感同身受,我们不仅分担对方的痛苦,也需忍受自己内心的煎熬。
52、不论面临的处境如何,善意的现身与安慰,即是给予对方的一项礼物。
53、 6. 长期守候 改变会带来许多混乱。
54、没有人可以迅速整顿那样的混乱。
55、人们需要时间去调适、检讨、改变和询问:「假如......,会怎样?」的问题。
56、在「疗效对话」中,我们学着接受以下事实:我们的家庭成员、同事或邻居,有时候仅需要我们当他们的「共鸣箱」,且能不厌其烦地供其反复使用。
57、 7. 勇敢挺身而出 不论身处任何状况,对自己不知该说什么而感到困窘,是无妨的;让我们想帮助的人知道我们的感觉,也是无妨的。
58、甚至可以老实地说:「我不知道你的感觉,也不知道自己该说什么,但是我真的很关心你。
59、」即使自己对这样的表达觉得可笑,还是可以让对方知道,你不急着「现在」和他交谈。
60、你或许可以选择用书写的方式,来表达感觉和想法。
61、除了言语的表达之外,「疗效对话」尚有许多不同的形式。
62、 8. 提供实用资源 不需帮别人找到所有问题的答案,但可以尽力提供可用资源——别的朋友、专家、朋友的朋友,来帮忙他们找到答案。
63、可以为对方打几通电话,连结人脉;也可以找相关的书籍给他们阅读;或是干脆提供一个躲避的空间,让他们得以平静地寻找自己的答案。
64、 9. 设身处地、主动帮忙 当我们问:「有没有我可以帮忙的地方?」有时候有答案,有时候他们也不知道需要什么样的帮忙。
65、然而,人们有时会对自己真正的需要开不了口。
66、设身处地去考量人们可能需要的协助,是有效助人的第一步。
67、 10. 善用同理心 即使我们遭遇过类似的经验,也无法百分之百了解别人的感受,但是我们可以善用同理心去关怀对方。
68、切记需先耐心听完别人的故事,再考虑有没有必要分享自已的故事?而分享的结果是否对对方有益?。
本文分享完毕,希望对大家有所帮助。
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