导读 关于抑郁症的自我疗法,抑郁症自愈疗法这个问题很多朋友还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!1、要建立足
关于抑郁症的自我疗法,抑郁症自愈疗法这个问题很多朋友还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!
1、要建立足够的信心,这样做什么事才能有动力,安排规律的生活。
2、建立自己的生理时钟,什么时候该做什么事,这样心里会更舒坦。
3、另外多做运动多做自己喜欢的事,或者多和家里人或朋友说说话,缓解一下心情。
4、不要给自己太大的压力。
本文分享完毕,希望对大家有所帮助。
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