导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，花生黑色的和红色的营养有啥区别，黑色花生的营养价值是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，花生黑色的和红色的营养有啥区别，黑色花生的营养价值是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 黑花生的营养价值：1。
2、能为身体提供丰富的硒，硒有很强的清除自由基的作用。
3、适当吃黑花生补硒，有抗氧化、抗衰老的作用。
4、2.可以益智健脑，因为黑花生富含多不饱和脂肪酸，对调节神经系统的新陈代谢有重要作用。
5、吃黑花生补充多不饱和脂肪酸，对预防老年痴呆症、提高智力、健脑非常有效。
6、3.可以润肠通便，因为黑花生富含油脂，可以通过润滑肠道促进排便。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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