导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，含有维生素D的食物有什么，含有维生素d的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，含有维生素D的食物有什么，含有维生素d的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：动物性食物是未发酵天然食物中维生素D的主要来源。
2、海鱼，如鲱鱼、鲑鱼和沙丁鱼，以及鱼肝油是维生素D3的良好来源。
3、牛奶和人乳中维生素D3含量较低(牛奶中41iu/100g)，少量维生素D3来自鸡蛋、乳制牛肉、奶油和植物油。
4、像蘑菇和蘑菇这样的植物性食物含有维生素D2。
5、水果和干果含有很少的维生素d。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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