有高血压可以吃鸡肉吗（有高血压可以吃鸡肉吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，有高血压可以吃鸡肉吗，有高血压可以吃鸡肉吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 高血压的人可以吃鸡肉。

2、吃鸡的时候建议吃无皮鸡，因为鸡皮的脂肪含量比较高。

3、平时生活中肉类选择以鱼类、无皮禽类、瘦牛肉为主，猪肉、羊肉尽量少吃，其中脂肪含量比较高。

4、日常生活中，一定要注意控制体重，尤其是腹型肥胖的人。

5、不要久坐，通过体育锻炼让自己的腰围和体重保持在正常范围内。

6、如果吸烟或饮酒，应控制酒精摄入量，严格戒烟。

7、男性不应饮用超过一杯的红酒，女性不应饮用超过500毫升的啤酒。

8、你应该在生活中多吃水果和蔬菜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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