导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,有高血压可以吃鸡肉吗,有高血压可以吃鸡肉吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、高血压的
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,有高血压可以吃鸡肉吗,有高血压可以吃鸡肉吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 高血压的人可以吃鸡肉。
2、吃鸡的时候建议吃无皮鸡,因为鸡皮的脂肪含量比较高。
3、平时生活中肉类选择以鱼类、无皮禽类、瘦牛肉为主,猪肉、羊肉尽量少吃,其中脂肪含量比较高。
4、日常生活中,一定要注意控制体重,尤其是腹型肥胖的人。
5、不要久坐,通过体育锻炼让自己的腰围和体重保持在正常范围内。
6、如果吸烟或饮酒,应控制酒精摄入量,严格戒烟。
7、男性不应饮用超过一杯的红酒,女性不应饮用超过500毫升的啤酒。
8、你应该在生活中多吃水果和蔬菜。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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