导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥期间晚上很饿怎么办，晚上很饿怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、减肥期间如果
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥期间晚上很饿怎么办，晚上很饿怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 减肥期间如果晚上饿了，可以喝一杯脱脂牛奶，不仅能让你吃饱，还能安神助眠，让你尽快入睡，这样饥饿感就会减少。
2、也可以选择喝果蔬汁，比如猕猴桃汁、青菜汁等。
3、果汁热量很低，喝完会有饱腹感。
4、你就不会想吃别的，也不会长胖，还能促进消化。
5、减肥期间，睡前两小时最好不要吃东西，晚上八点以后最好不要吃东西。
6、所以，如果晚上觉得饿了，就要早点吃点东西来填饱肚子。
7、但是如果不减肥，晚上又觉得饿，可以吃点东西满足自己，但是不要吃太油腻太辣的东西，对身体不好。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！