导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上空腹喝牛奶好吗?，早上空腹喝牛奶好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、早上空腹喝牛
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上空腹喝牛奶好吗?，早上空腹喝牛奶好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 早上空腹喝牛奶没有绝对的利弊，因为最好根据当时的情况和自己的口味来判断某种食材是否合适。早上可以空腹喝鲜榨橙汁，有助于肠胃蠕动。可能比空腹喝牛奶要好。建议饭后喝牛奶，不容易出现腹泻等肠胃不适。
2、 其实均衡饮食更重要。一般早餐可以一起喝牛奶和咖啡，然后吃煎蛋、煮鸡蛋、切片面包等。适当，这样更有利于营养的吸收。如果单纯空腹喝牛奶，牛奶可能很快进入胃肠道，导致吸收不足，所以不建议早上空腹喝牛奶。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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