导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，补充维生素b族的食物有哪些，补充维生素b族的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾病
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，补充维生素b族的食物有哪些，补充维生素b族的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：饮食中富含维生素B的食物很多。
2、一般谷类富含麸皮，要吃一些糙米，如小米、燕麦玉米等。
3、豆类含有高水平的维生素B，如绿豆和豌豆。
4、新鲜水果和蔬菜也富含B族维生素，如西红柿、橙子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、蘑菇和海带等。
5、B12只存在于动物性食物中，尤其是动物的肝、肉、蛋、牡蛎等食物中。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签：
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！