睡觉不枕枕头的好处和坏处（不睡枕头的好处和坏处）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡觉不枕枕头的好处和坏处，不睡枕头的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 不用枕头睡觉的好处可以帮助人体矫正体型和颈椎，缓解背部肌肉的疲劳，对放松肌肉有很大的好处。

2、睡觉不用枕头也能让大脑得到充分的休息，对平时工作、精神压力大的患者有一定的辅助治疗作用。

3、不枕枕头睡觉的弊端也非常明显。

4、人体的曲度会变直，对颈椎也有损伤。

5、尤其是如果患者没有颈椎病，不枕枕头睡觉会使颈部肌肉长期拉伸，造成肌肉疲劳，筋骨变形，对人体健康也是不利的。

6、个人认为，不管用不用枕头，最好根据个人爱好来使用枕头。

7、所用枕头的高度不要超过10cm，这样有利于健康。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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