吃什么能让皮肤变白嫩（吃什么能让皮肤变白）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么能让皮肤变白嫩，吃什么能让皮肤变白很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、疾病分析：有美白效果的食物如下：1。

2、水果：樱桃含有丰富的维生素C、蛋白质、胡萝卜素、铁等营养成分。

3、多吃樱桃可以使皮肤红润、白皙、有弹性。

4、荔枝含有蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。

5、还具有美容养颜的功能。

6、此外，它还能使牙齿洁白如玉。

7、2.蔬菜：胡萝卜、西红柿、白菜、洋葱，以及其中所含的各种微量元素，都有滋润皮肤美容养颜的作用。

8、三：牛奶：富含矿物质和各种营养物质。

9、长期喝牛奶对美容养颜很有效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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