导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇贫血吃什么补血最快怀孕后期了，孕妇贫血吃什么补血最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇贫血吃什么补血最快怀孕后期了，孕妇贫血吃什么补血最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 因为怀孕期间孕妇对铁的需求量增加，如怀孕后母体血容量增加，胎儿自身造血、生长发育需要大量的铁。
2、分娩时出血，产后分泌乳汁的孕妇，孕期也需要储备铁，所以孕妇孕期容易出现缺血性贫血。
3、补铁有两种方式：1。
4、食物补充铁；2.口服补铁。
5、食物补充铁。
6、最好的食物是动物的内脏和血液。
7、红色瘦肉，如猪肉、牛肉和羊肉，是铁的良好来源，富含铁，易于吸收。
8、除此之外，民间的蛋黄、豆类、一些植物，如黑木耳、芝麻、红枣、油菜、雪红、芥菜、菠菜等，也提供一些铁。
9、但在吸收过程中易受某些物质的影响，所以利用率可能较差。
10、民间鸡蛋补铁效果很好，但是很多研究发现蛋黄中补铁的含量非常丰富。
11、但蛋黄中有一种叫蛋黄高磷蛋白的物质，能抑制铁的吸收，所以蛋黄中铁的吸收率只有3%。
12、另外，100mg红枣中70%-80%属于果糖，仅含2%-3%的铁。
13、所以在补铁的时候，提倡补充多种营养素。
14、铁的最佳协同维生素是维生素C，铁和维生素C的协同作用可以促进铁的吸收。
15、因此，在摄取含铁丰富的食物时，可以摄取多种富含维生素C的水果，以促进铁的吸收。
16、像猕猴桃、樱桃、橘子、青椒、番茄、菠菜等。
17、有些孕期缺铁严重，如血红素<<100g，不能补。
18、根据血检结果，在医生指导下选择补铁剂进行补充。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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