惠普笔记本内存条怎么装(笔记本内存条怎么装) 如何给女朋友浪漫的约会(怎样给女朋友一个浪漫的约会) 国际商务是什么专业类别(国际商务是什么) 如何在出生年月日中间加横杠连线(怎么在出生日期中间加横线) 外置声卡怎么使用(外置声卡怎么使用morphvox) 兔年是水命还是火命(兔年是哪些年) 京尊达怎么下单(京尊达怎么用) 更换水龙头怎样做到滴水不漏(更换水龙头怎样做到滴水不漏的) 上海到大连船票(上海浦江游览船票) 三八妇女节的贺卡教程(三八妇女节的贺卡教程图片) 无线网络怎么改密码(家里无线网络怎么改密码) 蚂蚁庄园3月1日成语五花八门最初来源于(蚂蚁庄园今日答案成语出人头地) 桂林阳朔旅游三天攻略(桂林阳朔旅游三天攻略百度经验) 注册个公司要多少钱 天启四骑士攻略(天启四骑士攻略视频) 冬泉谷部落任务豹子赛洛塔姆(赛洛塔姆) 福州科技馆怎么预约(福州科技馆怎么预约参观) 当日金价实时报价(当日) 360浏览器默认搜索引擎如何修改为百度搜索(360浏览器设置百度为默认搜索引擎) DNF贝尔玛尔的炼金术师任务怎么做(dnf炼金术需要的东西任务) 晋中职业技术学院联系手机号(晋中职业技术学院贴吧) 如何用彩泥捏泥人(如何用彩泥捏泥人教程) 苹果手机怎么换个性化主题(苹果手机怎么换个性化主题壁纸) 蒯读什么音?(蒯读什么) 一般网上旅游路线订购流程(一般网上旅游路线订购流程是什么) AutoCAD趣味图《钢铁侠能量环》的画法(钢铁侠画画图) soho中国怎么读(soho怎么读) 永猎双子千珏打野符文天赋加点图(永猎双子打野技能加点) 百度改版后 如何进入百度经验(百度改版后,如何进入百度经验课堂) 山东理工大学教学综合信息服务平台(山东理工大学教务处) 神仙道兽魂碎片怎么用(神仙道兽魂碎片怎么用好) 彩虹岛香蕉苹果是哪几个区合的(彩虹岛上海香蕉苹果里有那些名人) 退市后股民手中的股票怎么办(纽交所退市后股民手中的股票怎么办) 李佛保(李保海 玄祖香为什么被撤职) 艾尔登法环天空之城怎么去(艾尔登法环天空之城怎么去Boss) 夏天的儿童画怎么画 ?(夏天的儿童画怎么画简单又漂亮图片) 女娲造人的故事100字概括(女娲造人的故事100字) 美的净水器质量好吗(美的净水器质量好吗安全吗) 小米对讲机频道设置(小米对讲机频道设置方法) 孰女俱乐部如狼似虎(狼虎中年女偷性) 大闸蟹清理方法(大闸蟹清理方法图解) 火锅底料怎么煮麻辣烫(火锅底料怎么煮麻辣烫吃) 山窝里的科技强国精校版(山窝里的科技强国) 2k12最新名单使用教程(2k12补丁和最新名单) #PS工具介绍#移动工具的详细介绍 篮球斗牛的玩法与规则(篮球中的 ldquo 斗牛 rdquo 是什么意思) 如何用支付宝花呗付款(如何用支付宝花呗付款的钱) 咬定青山不放松写的什么(咬定青山不放松写的植物是) 如何做一名合格的男秘书 怎样安装手写板驱动(怎样安装手写板)
您的位置:首页 >要闻 >

打太极的好处

导读 谈练太极拳的好处 太极拳是一项在我国具 有广泛群众基础的传统 运动项目,坚持练太极 拳对强身健体、延年益 寿和提高生活质量大有 裨

谈练太极拳的好处 太极拳是一项在我国具 有广泛群众基础的传统 运动项目,坚持练太极 拳对强身健体、延年益 寿和提高生活质量大有 裨益。         练太极拳的好处一 、调节心理、丰富生活 、提高信 太极拳从诞生至今,随 着人类的进步和发展, 太极拳的阴阳变化,动 静相兼的机理不断完善 。在保健养生中体验外 动内养、内动外静,以 改变人体结构有利健康 。太极拳的运动如抽丝 ,练拳时劲断意不断的 缠丝劲,如行云流水的 柔劲,可在动中体验静 、静中体验动,“静中 触动,动犹静”,动静 相兼,练太极拳要神领 意随,用意不用力,以 心行意,以意导体,以 气运身。气遍周身不稍 滞,达到行功练拳之目 的。太极拳有独特的练 习要求,需要练习者用 心、用意专心细心体悟 ,还要看拳书,明太极 拳理,在练习当中能陶 冶情操,还会抛弃生活 中不愉快的事,无形中 调节心理,改变人的精 神状态。工作充满热情 ,心情畅,笑看世界。 练太极拳的好处二、太 极拳健脑益智、改善睡 眠 太极拳强身,健脑益智 ,是提高生活质量为目 的的一种时尚。特别是 练习太极拳时要学会动 作,就必须记忆动作名 称,同时练太极拳的意 识、要求、虚实变化促 进了大脑的积极工作状 态,对大脑小脑的锻炼 是主动的。练太极拳可 以促进中枢神经系统, 使兴奋和抑制更加集中 ,太极拳用意不用力, 以意领先,以联想和再 现的方法在头脑中形成 动作技术和套路,这一 连串的思维活动本身对 脑的要求就较高,太极 拳内外兼练的实质,需 要多种思维、感悟与记 忆的过度。太极拳练习 能增加大脑神经内核糖 核酸的含量。含量越高 蛋白质合成越快,这就 意味着接受和记忆功能 的增强,特别是中老年 人随着年龄的增长,记 忆力减退,注意力分散 ,反应开始有些迟钝。 通过太极拳的练习,可 减大脑及身体衰老的进 程,积极促进脑的思维 记忆功能,同时也是防 止老年痴呆的有效方法 之一。

标签:

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!