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旧时的一更二更是几点(二更是几点)

导读 关于旧时的一更二更是几点,二更是几点这个问题很多朋友还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!1、古代的一

关于旧时的一更二更是几点,二更是几点这个问题很多朋友还不知道,今天小六来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!

1、古代的一更到五更分别是今天的: 一更天:戌时 19:00 - 21:00;二更天:亥时 21:00 - 23:00;三更天:子时 23:00 - 01:00;四更天:丑时 01:00 - 03:00;五更天:寅时  03:00 - 05:00。

2、古代的十二时辰制。

3、时辰是古代计时单位,古代人把一天划分为十二个时辰,每个时辰相等于现在的两小时。

4、相传是根据十二生肖中的动物的出没时间来命名各个时辰。

5、十二时辰在西周时就已使用。

6、汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定。

7、又用十二地支来表示,以夜半二十三点至一点为子时,一至三点为丑时,三至五点为寅时,依次递推。

8、扩展资料十二个时辰与养生子时——睡觉保护阳气半夜11点到凌晨1点的时候叫子时,这个时候是一天当中太极生命钟的阴极,按照阴阳消长的规律,这个时候阴气是最重的,而阴是主睡眠的,那么我们就要遵从这个阴阳的消长规律,在这个时候我们要处于熟睡的状态。

9、大家注意,不是这个时候我们才上床,而是这个时候我们应该已经处在熟睡状态了。

10、那么什么时候该上床呢?应该在10点半左右。

11、子时的时候,是胆经值班。

12、胆气在一阳生的时候,是刚刚长出来的阳气,还很微弱,我们要特别保护这个阳气,应该怎么保护呢?最好用睡觉来保护,所以夜半的时候,我们就不要再去跳啊唱啊的,而应该睡觉。

13、这时候要开始养阳气,而养阳气要从它微小的时候就要保护它。

14、丑时——肝经造血时间丑时是凌晨1点到凌晨3点的时候,是肝经值班。

15、肝经是主生发的,这个时候的阳气比胆经值班的时候要生得大一点了。

16、肝脏要解毒、要造血,就是在这个时候进行,所以半夜里,千万别去酗酒,千万别沉迷于游戏了。

17、这个时候人体得休息,肝还要工作。

18、有肝病的人多是爱熬夜的人,因为半夜肝要造血、要解毒,如果不给它喘息的机会,自然就容易发病。

19、寅时——号脉的最好时机夜里3点到夜里5点是什么时候呢?这时候叫做平旦。

20、因为此时天气要开始平衡了,阴阳开始平衡了。

21、此时肺经值班。

22、此时,天刚刚亮,这时候中医号脉是最准的时候。

23、我们可以看你的脉硬不硬,脉硬呢,40岁以上的人要考虑是否得了高血压;二三十岁的如果脉紧,可能是工作压力太大,还可能是有焦虑症。

24、又紧又硬的脉叫做弦脉,如果是弦脉就要考虑你是不是有高血脂、动脉硬化了。

25、卯时——空腹喝水,排出毒素卯时是大肠值班的时候,它是早上5到7点钟。

26、12时辰养生有个重点,就是卯时起床后要喝一杯空腹水,有便秘的人这样做就可以帮助你减轻便秘。

27、因为大肠在此时精气开始旺盛,大肠一鼓动,再加上你的水的帮助,大便就下来了,就能帮助你解毒。

28、要知道大便里的毒占人体所有毒的50%。

29、卯时气血流注于大肠经,卯时在天地之象代表天门开,代表二月,万物因阳气的生发冒地而出,故是排便的最佳时机。

30、中医认为“肺与大肠相表里”,寅时肺气实了,卯时才能正常地大便。

31、辰时——早餐营养要均衡到辰时的时候,是胃经值班了。

32、这个时候是7到9点,7点钟我们要吃早饭了,而这个时候是胃经值班,所以,胃在此时是最容易接纳食物的。

33、早餐一定要有动物蛋白,要有一味荤,比如说你咸菜就泡饭就不行,得加上一点有动物蛋白的东西,要有一点肉,或者鸡蛋。

34、巳时——工作学习的第一个黄金时间接下去上午9到11点是巳时,这时是脾经值班的时候。

35、脾经是主消化的,这个时候,它要吸收营养。

36、而这个时候也是大脑最具活力的时候,是人的一天当中的第一黄金时间,是老人锻炼身体的最好时候,是上班族最出效率的时候,也是上学的人效率最高的时候。

37、所以,我们必须吃好早饭,保证脾经有足够的营养吸收,这样,大脑才有能量应付日常的运转。

38、午时——睡好午觉养阳气午时11点到下午1点的时候,是心经值班。

39、这个时候大家要注意,心经值班的时候我们要吃午饭、睡午觉,因为按照太极阴阳气化规律,这个时候阳气最旺。

40、《黄帝内经》说,阴是主内的,是主睡觉;阳是主外的,主苏醒。

41、午时是阳气最盛的时候,我们吃完午饭稍事休息继续工作,这个时候也出效率。

42、阳虚的人这个时候就要好好地睡上一觉,最养阳气。

43、那么阳气不虚也不盛,正常的人怎么办呢?我们午时只需休息半小时到一小时,养养我们的心经。

44、因为我们的心脏很累,除非你是身体很强的人,你可以不睡午觉,一般的话我们还是要睡午觉。

45、睡午觉要平躺,这样可以让大脑和肝脏得到血液,有利于大脑养护。

46、《黄帝内经》有一句话,叫做“卧,则血归于肝”。

47、你要平躺,这样血液才养肝。

48、肝脏对人体有个重要的分布血液的作用,你睡午觉起来以后,肝脏就可以把血液输送到你的大脑,保证你的工作效率,所以午觉最好要平躺。

49、平躺还有一个什么好处呢?就是保护你的颈椎、你的腰椎。

50、人的骨架就像房子的柱梁,一天到晚地撑着身体,何其累也,所以你看年纪老的人,骨头的病就多。

51、午睡躺下,颈椎可以得到休息,腰也可以歇一会儿,长此以往,你就不会得腰椎增生、颈椎病,也不会得坐骨神经痛等病,所以午时午休是很重要的。

52、未时——保护血管多喝水午时过了以后,下午1点到下午3点,就到了未时,这时小肠经值班。

53、小肠经把食物里的营养都吸收得差不多了,都送到了血液里边,血液里边就满满当当的,就像上下班时候街上的车,十分拥挤。

54、这个时候我们必须要喝一杯空腹水,或者是茶也行,这是用来稀释你的血液。

55、因为人体这个时候血液营养很高,很粘稠,所以要稀释血液,这样才能起到保护血管的作用。

56、申时——工作学习的第二个黄金时间未时过了就到申时了。

57、下午的3点到下午5点之间,大家要注意了,这是我们的第二个黄金时间。

58、这个时候小肠经已经把中午饭的营养都送到大脑了,大脑这时候精力很好,要抓紧工作,提高效率。

59、酉时——预防肾病的最佳时期那么到了酉时,也就是傍晚的5点到傍晚7点,这时候是肾经值班,我们要再喝一杯水。

60、这一杯水非常重要,它可以帮我们把毒排掉,还可以清洗你的肾和膀胱,让我们不得肾结石,不得膀胱癌,不得肾炎。

61、戌时——工作学习的第三个黄金时间再往下,到了戌时,也就是晚上的7点到9点,此时是心包经值班。

62、心包经值班的时候呢,我们的心气比较顺了。

63、这个时候是我们一天当中的第三个黄金段,这个时间你可以学习,可以去散步去锻炼身体。

64、但是,当心包经值班时间快结束时,可能是你散步来以后,你需要再喝一杯淡茶水或者是水,让你的血管保持通畅。

65、亥时——准备休息然后就到了亥时,亥时就是晚上的9点到11点,这时候应该休息,准备睡觉,或者是夫妻融洽等等,这都是最佳时间。

66、到10点半你就一定要上床了。

67、到此为止,12时辰养生就全部介绍完了。

68、它的规律就是要按照经络和脏腑,还有阴阳气化来进行养生。

69、时刻一一时晨分为上时刻,中时刻,下时刻:一个时刻是多长时间,上时刻为时晨的前40分钟,中时刻为时晨的中间40分钟,下时刻⋯⋯后面40分钟吗?这个我不知道求大神解。

70、参考资料:百度百科——时辰。

本文分享完毕,希望对大家有所帮助。

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