吃哪种食物通血管（吃什么食物软化血管）

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1、 所谓软化血管，就是改善动脉硬化的状态，多见于中老年患者。

2、注意饮食，有些食物可能会软化血管。

3、最常见的是含有较多纤维素和维生素的绿叶蔬菜，如芹菜、菠菜、卷心菜、油籽生菜、西兰花等。

4、这些食物含有丰富的纤维素，能有效改善血管收缩和舒张的状态，软化血管。

5、同时，一些菌类食物，如香菇、蘑菇、黑木耳等。

6、因为它们含有许多氨基酸，还能改善血管状态。

7、新鲜水果含有丰富的维生素，特别是香蕉等水果含有丰富的钾，可以调节血管的状态，使其软化。

8、类似的水果有苹果、梨、菠萝、香蕉等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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