导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，有哪些食物是粗粮，哪些是粗粮食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、第一种粗粮是小米，
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，有哪些食物是粗粮，哪些是粗粮食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 第一种粗粮是小米，经常吃。
2、其中所含的膳食纤维量会比较丰富，是经典的粗粮。
3、第二种食物是玉米，经常吃。
4、与小米相比，玉米含有更多的膳食纤维，也是典型的粗粮食品。
5、第三种食物是高粱，经常吃。
6、高粱所含的粗纤维量会非常丰富，是典型的粗粮。
7、第四种食物是燕麦，经常吃。
8、其中的膳食纤维成分会非常丰富，也是经典的粗粮。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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