看书多长时间休息10分钟（看书用眼多长时间需要休息）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，看书多长时间休息10分钟，看书用眼多长时间需要休息很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 阅读是眼睛的一种近距离使用。

2、近距离用眼时间过长会导致眼睛疲劳，甚至可能引起调节滞后或调节痉挛，使眼睛看远处物体模糊不清。

3、建议孩子用眼休息20-30分钟。

4、休息时，他们不应该使用电子设备。

5、通常情况下，建议尽量往远处看。

6、如果有高楼阻隔，可以20-30米远，可以放松眼部肌肉。

7、不需要太长时间，一般2-3分钟就够了，但是20-30分钟的用眼时间要严格控制。

8、对于成年人来说，对用眼时间的要求通常没有那么严格，30-40分钟的休息时间就足够了。

9、休息时可以做眼保健操，但还是建议看远处，也就是2-3分钟就可以放松眼睛，这样就不会因为用眼时间太长而产生眼睛酸痛干涩的疲劳。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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