导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,哺乳期可以吃什么零食,哺乳期可以吃什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、病情分析:哺
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,哺乳期可以吃什么零食,哺乳期可以吃什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、病情分析:哺乳期是非常时期。
2、合理的饮食对母亲和新生儿都很重要。
3、饮食要清淡,营养要均衡,这样才能保证乳汁的分泌。
4、各种新鲜蔬菜都可以,但要避免辛辣刺激性食物。
5、可以多吃鱼、虾、猪蹄等。
6、有利于乳汁分泌。
7、母乳妈妈最重要的是少吃多吃。
8、因为母乳喂养,蛋白质中的摄入比平时多,但脂肪含量较高的食物要少吃。
9、此外,还要注意哺乳期钙和维生素的补充。
10、保证充足的睡眠,保持心情舒适,日常注意加强体育锻炼,提高免疫力。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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