导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，湿气重吃什么中成药调理脾胃，湿气重吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、水分在饮食
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，湿气重吃什么中成药调理脾胃，湿气重吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 水分在饮食中很重要。
2、注意少吃油腻、辛辣、刺激性食物和鱼类。
3、可以适当吃薏米红豆粥，不要吃太多甜食。
4、饮食一定要清淡，比如山药、莲子、冬瓜、红小豆、薏米。
5、有清胃热、燥湿解毒的功效，对利尿消肿也有好处。
6、红豆可以养心、养血、消肿、健脾胃。
7、薏苡仁还有祛湿、益肠胃的功效。
8、除了饮食，还需要加强体育锻炼。
9、不要穿湿衣服，注意保暖，作息规律，不要熬夜，多晒太阳，促进血液循环。
10、睡前用艾叶泡脚，可以保暖，促进血液循环和新陈代谢，也有很好的除湿效果。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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