导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，高血压的预防方法，高血压的预防方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、我国高血压
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，高血压的预防方法，高血压的预防方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、我国高血压发病率约为1/5，那么如果我国14亿人口，约有3亿人患有高血压。
2、高血压的预防主要是改善生活方式。
3、1.吃低盐饮食。
4、因为我国盐敏感性高血压比较多，而且我国食物偏咸，所以盐的摄入非常重要。
5、一般来说，一般人不要超过6克。
6、2.锻炼身体。
7、运动也很重要。
8、每天坚持锻炼。
9、3.戒烟限酒早睡不熬夜。
10、4.控制自己的情绪。
11、这是生活方式。
12、你一定要注意。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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