女人贫血吃什么补品最快（女人贫血吃什么补血最快）

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1、 处于生育期的女性，贫血多为缺铁性贫血。

2、可以多吃富含铁的食物，主要包括动物肝脏、动物血液、瘦肉、鸡蛋等。

3、此外，海带、紫菜、大豆、菠菜、芹菜、油菜等含铁丰富。

4、杏、枣、橙等水果含铁丰富。

5、龙眼肉、大枣、花生也是常用的补血食物。

6、为了促进铁的吸收，还可以吃一些酸性食物，如西红柿、酸枣、咸菜、酸菜等。

7、维生素C可以帮助铁的吸收，制造血红素。

8、所以维生素C的摄入也要充足，贫血患者最好不要喝茶。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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