导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，柚子吃多了会胖吗，柚子吃多了会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、患者吃太多柚子，
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，柚子吃多了会胖吗，柚子吃多了会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 患者吃太多柚子，不一定会胖。柚子吃多了会不会胖，取决于你的身体是处于正能量平衡还是负能量平衡。发胖的根本原因是你身体的能量处于正平衡，能量摄入大于能量消耗。柚子是一种常见的水果。每100g柚子含热量约42千卡，属于低能量水果。柚子含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。患者吃后有饱腹感，减肥期间可以适量食用。
2、 柚子的血糖指数相对较低。对于糖尿病患者或高血糖人群，也可以在血糖控制稳定后适量食用。如果在日常生活中可以用柚子代替一些其他的水果或者主食，会有助于减肥。但如果只是增加柚子的摄入量，其他饮食不变，或者运动量没有适当增加，长期吃太多柚子会胖。在日常生活中，患者要有适量的水果，每天200-350g，并尽量多样化种类，以不同的方式食用，但每种水果不要吃太多。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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