正确睡觉姿势（正确睡觉姿势）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，正确睡觉姿势，正确睡觉姿势很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 正确的睡姿应该是右侧卧，双腿微微弯曲，这样心脏处于高位，不会受到压迫。

2、右侧位也可以让更多的氧气进入体内，肝脏处于低位，提供更好的血液供应，有利于新陈代谢。

3、如果采取左侧卧位，容易压迫心脏，导致呼吸困难的症状。

4、人体的睡姿一般分为四种。

5、选择睡觉的姿势因人而异，侧卧位容易让人在睡觉时辗转反侧产生睡眠不稳定；仰卧位是最常见的睡姿，不压迫身体任何器官，但容易造成舌根下垂，阻碍呼吸；俯卧位，使用这种睡姿的人睡觉时往往会有安全感，有利于口腔内异物的排出，对腰椎病患者有益。

6、但全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和膈肌受压，影响呼吸，增加心脏负荷。

7、所以，正确的睡姿应该是右侧卧。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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