吃什么食物养胃（吃什么食物养胃）

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1、 对胃有益的食物首先蔬菜包括南瓜、莴苣、豌豆、茄子、萝卜、卷心菜、蘑菇、香菇、土豆、胡萝卜、木耳、莴苣、卷心菜、玉米和扁豆。

2、养胃的水果有苹果、香蕉、荔枝、石榴、橙子、山楂、木瓜、桃子、甘蔗、柠檬、椰子等。

3、此外，你还可以吃牛奶、鲢鱼、鸡肉、牛肉、羊肉、五花肉和猪肝等高蛋白食物，也可以多吃大豆制品，如大米、小米、糯米、芡实、绿豆、红豆、山药、花生、百合和银杏。

4、此外，养胃健脾的中草药还有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等。

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