经期可以吃螃蟹吗（经期可以吃虾吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经期可以吃螃蟹吗，经期可以吃虾吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 月经期间，可以吃虾。

2、女性抵抗力下降是因为经期子宫出血。

3、他们要注意保暖，休息，熬夜，避免疲劳，避免剧烈运动和洗澡，注意饮食清淡，不吃生冷、辛辣、刺激性食物。

4、可以适量补充优质蛋白质。

5、虾，尤其是河虾，是很好的优质蛋白质，含有钙、铁、磷等多种微量元素。

6、可以补充女性因月经流失的血液，特别适合贫血女性经期食用。

7、但要注意适量，不要吃太多，以免给胃肠道造成负担，引起腹痛。

8、烹饪方法是煮，而不是炒或用大量辣椒烹饪。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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