导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，有硒的食物有哪几种，有硒的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、疾病分析：含硒
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，有硒的食物有哪几种，有硒的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、疾病分析：含硒食物主要包括以下几类：一是鸡蛋。
2、鸡蛋含硒量比较高，如鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋等。
3、鸡蛋是补充硒的最佳来源之一。
4、第二，坚果和干果。
5、如核桃、腰果、杏仁、葵花籽、芝麻等。
6、第三，动物内脏。
7、动物的肾、心、肝含硒丰富，如猪肾、羊肾、猪心。
8、第四，水产品。
9、如牡蛎、虾皮、虾米、墨鱼、海参、龙虾、鱼和贝类。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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